今年、５月に正社員の仕事を辞め、３か月が経過した。
特に過食などはしていないつもりだったが、温泉に行く機会があり、体重を測ると・・・
67キロ～７４キロへ…Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
たった３か月で・・・
痩せなくてはー！
まずは、もやし＆野菜ダイエットへ挑戦！！
ダイエットメニューを作成して計画通りにやってみた！
| 10：00 | 起床 |
| 10：00～15：00 | 転職活動 |
| 15：00 | 食事（もやしのみ）味の工夫が重要！！ |
| 16：00～19：00 | アルバイト |
| 19：00 | 夕食（鳥の胸肉、サラダ、もやし） |
| 21：00～ | 腕立て、腹筋３０回 |
始めてから２日後、再び、温泉へ行き、測定開始・・・
結果は、なんと・・・・７４キロから７２キロへ（マイナス２キロへ成功）
念のため、家の体重計でも測定。
やはり、７２キロ！
これは、期待できそうだ！！
運動（筋トレ）が苦手な方は、これもおすすめオススメ！
目標、マイナス７キロへ、つづく・・・
